علاج الوسواس القهري
إجابة معتمدة

علاج الوسواس القهري، هو احد الاضطرابات النفسية و التي تشمل وجود الأفكار و المخاوف الغير منطقية و التي تؤدي بدورها الى تصرفات قهرية من الممكن ان تؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص في أداء حياته بالشكل الطبيعي، و من الطبيعي ان يكون الأشخاص المصابين في الوسواس القهري على وعي تام على ان تصرففاتهم القهرية لا داعي لها، و من الممكن أن يقوموا بتجاهلها، و لكن قد تسيطر هذه المخاوف على الشخص مما يؤثر بالسلب على حياته الطبيعية و عدم قدرته على ممارسة حياته بالشكل الطبيعي، و قد يتشكل الوسواس القهري في بعض المواضيع النحددة التي من الممكن ان تشمل الاصابة في الجراثيم و الأمراض و كي يشعروا بامان يقومون بغسيل أيديهم بشكل قهري ليشعروا بالرحة و الأمان، و العديد من التصرفات التي من الممكن أن تتسبب لهم بالمشاكل الحياتية و يمكن علاج الوسواس القهري من خلال الطرق و الأسايب التالية :

علاج الوسواس القهري
  • عدم التفكير في الماض بشكل كبير أو عدم التفكير في الأمور المستقبلية بشكل كبير. 
  • الحفاظ على الحصول على قسط كافي من النوم و الذي بدوره يعمل على منح النشاط و الحيوية للشخص. 
  • التفكير بشكل ايجابي ائماً و تجنب السلبية أو مجالسة الأشخاص السلبيين. الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية في الأماكن المفتوحة.
  • الاكثار من الاستغفار و ترطيب اللسان بالاستغفار لما له فضل كبير في علاج الوسواس والخوف. 
  • الحرص على تناول الأطعمة الصحية و التي توفر لنا الطاقة الايجابية و تبث في نفوسنا السعادة. 
  • الاكثار من ذكر الله سبحانه و تعالى لما لها من أهمية في بث الطمأنينة في قلب الشخص الذي يعاني من الوسواس أو الخوف.