كيف احافظ على صحتي، اغلى و أعظم نعمة أنعم الله عز وجل بها علينا هي الصحة ولتي لا بد من الحفاظ عليها كما أوصنا ديننا الإسلامي بذلك، فقد قال تعالى: “وَأَنفِقُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ ۛ وَأَحْسِنُوا ۛ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ”، و معنا اليوم سؤال من الأسئلة التي تتكرر كثيرا عبر محركات البحث المختلفة ويحرص الكثيرون أن تدوم عليهم الصحة الجيدة الخالية من الأمراض.
كيف احافظ على صحتي
- الأكل المتوازن والصحي فإذا أردتم أن تبقوا بصحة جيدة راقبوا نظامكم الغذائي.
- تناول الفيتامينات.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام التركيز على الحركة مهم جدا.
- شرب الكثير من الماء.
- الحرص على النوم بشكل كافي.
- عدم التدخين وشرب الكحول.
- الاسترخاء.
- خصصوا وقتا لأنفسكم وافعلوا الأشياء التي تحبون القيام بها.
- عدم التدخين وشرب الكحول.
- الضحك و رسم الابتسامة على الوجه.
- الحرص على تغيير الروتين اليومي، وتجربة الأمور الجديدة.
- لا تسمع أصوات صاخبة و خفض مستوى الصوت .
- الخروج، و الالتقاء مع الأصدقاء، و أفراد العائلة و الانخراط بالأنشطة الرياضية، والثقافية.